本文作家：王璐成都4S店神秘顾客服务公司，注册养分师 审核群众：阮光峰，科信食物与健康信断调换中心副主任 近些年，糖耐量受损、高血糖、糖尿病等的发病率逐年升高，越来越多的东说念主运转躁急我方的“血糖”，网上也运转流传各样“控糖饮食小妙招”——比如“吃硬不吃软就能有用逼迫血糖”。 所谓“吃硬不吃软”，指的是优先继承质量相对干硬的食物，少吃质量柔滑、糯叽叽的食物。那么，这种控糖技巧确实管用吗？ “吃硬不吃软”确实能逼迫血糖吗？ 先说论断：“吃硬不吃软”这个提出着实有一些好奇，因为进餐后血糖的飞腾速